발기부전의 원인 / 치료 방법

당신의 발기? 제대로 작동하나요???

대한민국은 지금 평균 나이 100세 시대를 바라보고 있는 시대입니다.
하지만 많은 남성들이 고민하고 있는 발기부전에 대하여 오늘 알아보도록 하겠습니다.

발기부전.

남들에게 제대로 애기도 못하고 병원치료를 받아도 마땅한 치료가 되지 않으며
많은 남자들의 고민하고는 스트레스중 하나입니다.

우선 정확한 발기부전은 어떤것인지 알아보도록 하겠습니다.
말그대로 발기부전은 남성의 성기가 제대로 발기 되지 않으며 음경의 강직도 없으며
성행위를 했을때 만족스럽지 못하고 심한 경우 발기조차 되지 않으며 성관계를
하지 못하는 걸 발기부전이라고 합니다.

발기는 남자의 신체 또는 심리상태에 따라서 일시적일수도 있지만 단순 발기가 되지 않았다고
발기부전을 진단하기에는 무리가 있습니다.
최소 3개월 이상의 같은 증상이 발생될 때 발기부전이라고 할 수 있습니다.

발기부전의 원인은???

다양한 원인으로 발생되는 발기부전! 음경으로 흐르는 혈액순환의 장애가 발생 또는
호르몬/신경등의 하자가 있어 발기가 제대로 되지 않을 경우가 많습니다. 또는
직장내 스트레스 / 불규칙적인 생활 / 흡연 / 음주등 많은 환경적 요인도 있습니다.
정확히 어떤 원인이라고 할 수는 없지만 적극적인 치료를 요하는 바입니다.

기질적 원인

– 신경계, 뇌분부계,배뇨기관등의 이상으로 음경 해면체의 장애로 분류되며 당뇨,고혈압,
전립선염,약물등의 부작용으로 인해 발기부전이 발생 됩니다.

심인성 원인

– 스트레스가 제일 큰 원인이며 성경험이 부족하거나 왜소한 성기 및 조루등 자신감상실로 발기부전이 야기할 수 있습니다.

발기부전은 주로 40~50대 남성들에게 가장 많이 발생되며 간혹 20대의 젊은 층에서도 발기부전 환자가 발생되는 경우도 있습니다.

발기부전 치료방법

발기부전의 대체적인 치료방법은 비뇨기과를 통해 다양한 검사(호르몬검사/내분비계검사/신경계검사/기타검사)등을 통해서 치료하실 수 있습니다.
특별히 아픈곳이 아니거나 다친부위가 아니면 직장 또는 생업으로 인해 병원방문치료가 매우 소흘해 지는경우가 많습니다.

발기부전수술을 통해서 치료가 가능한 경우도 있지만 시간/비용등 부담으로 인해 자가치료를 병행하는 추세이기도 합니다.

발기부전증 치료 혈액순환을 촉진시키는 생활속 습관!

1. 유산소 윤동 – 조깅같은 유산소운동은 건강의 최고입니다.
2. 괄약근운동 – 평소 의자에 많이 앉아있는 직장인들은 습관처럼 괄약근의 힘을 주고 빼는 운동을 해야됩니다.
3. 과도한 음주와 흡연 금지 – 흡연은 혈액순환을 방해하기때문에 꼭 금연하시기 바랍니다.
4. 규칙적인 생활 – 충분한 숙면을 취하는게 좋습니다.
5. 건강식단 – 두부/양파/마늘등 발기력에 좋은 음식들을 섭취
6. 스트레스 – 스트레스는 발기부전증의 가장 큰 원인입니다.
7. 자위행위 – 과도한 자위행위는 발기부전의 원인이 됩니다.

무료 영화 다운로드 사이트 순위(2018년6월)

안녕하세요 몽파일입니다. 오늘은 네티즌들이 PC로 가장많이 하는 영화 다운로드 사이트 순위에
대하여 정리해보도록 하겠습니다. 요즘 웹하드 및 영화다운로드 사이트들이 참 많이 있습니다.
많은 사이트들 중에서도 최신영화 업데이트나 화질 다운로드 속도등 각 사이트들마다 조금식
차이가 있으며 제휴 또는 노제휴를 통해서 다운 포인트 자체가 달라집니다.
조금 오래된 사이트에서는 제휴 컨텐츠로 제공되며 신생 사이트같은 경우에는 아주 저렴한
가격으로 다운로드가 가능하답니다.
제가 사용해본 영화 사이트들중에서 몇가지를 추려서 추천해서 순위를 매겨보았습니다.
사이트들 마다 무료다운로드 포인트가 다르니 차근차근 가입 후 사용해보시길 권장합니다.

이렇게 2018년에 핫한 영화 다운로드 사이트 순위를 정리 해보았습니다.
여러 많은 사이트들이 있지만 그중에서도 회원가입시 무료포인트를 빵빵하게 주는곳들을 선정해보았는데요.
무료포인트를 많이 주는곳들도 많지만 포인트 충전시에 이벤트나 다운로드 속도및 바로보기시 HD급 화질등
장점이 많은 사이트 우선순으로 정리하였습니다.
기타 궁금한점이 있거나 사용시 불편한점이 있으면 댓글 달아주시면 검토후 답변드리겠습니다.

위 포스팅은 개인적인 사용의견으로 퍼가실때는 꼭 출처를 달아주시기 바랍니다.

무료 웹하드(p2p) 순위 2018-6

수많은 사람들이 사용하고 있는 웹하드. 인기가 많다보니 매년마다 새로운 웹하드 p2p 들이 등장하고 있습니다.
매일 쏟아지는 새로운 컨텐츠 영화,드라마,예능,애니등  업데이트되며 심지어 웹툰/웹드라마까지
제공하는 특색있는 웹하드들도 많이 생겨났습니다.
예전과 다르게 웹하드들은 특히 모바일 서비스 기능들이 새롭게 생겨나는 추세이기도 합니다.
여러군데 웹하드를 사용하다보면 전부 비슷하게 느껴지지만 각각의 웹하드마다 매력들이 있습니다.
특히 무료포인트,이벤트,유료결제시 보너스 등 각 사이트들 마다 다르며 사용자들의 입맛에 맞게 설계된
사이트들도 많답니다.  더욱 더 볼거리가 많아진 웹하드들 그중에서도 회원가입시 무료포인트가 지급되는
무료웹하드들 위주로 순위를 구성하여보았습니다.
신규오픈땐 거의 모든 컨텐츠들이 노제휴로 제공되지만 시간이 지나면 일부 컨텐츠들이 제휴로 조금 비싸게
느껴질지 모르지만 저작권법등을 고려했을때 제휴사이트를 사용하시는것도 현명한 방법중 하나라 생각이
듭니다. 하나식 가입해보고 본인에게 맞는 컨텐츠들이 많은지 또는 정액제등을 잘 살펴보신 후 사용하시길 바랍니다.

오픈시기가 오래되며 제휴웹하드로 변경된 사이트들도 많이 보입니다.
무조건 노제휴웹하드라고 좋은건 아닙니다. 그만큼 저작권법에 리스크를 안고 가야됩니다.
요즘 처럼 스마트폰으로 많이 감상하시는 분들은 유료정액제로 이용하시는것도 좋은 방법중
하나 입니다. 출퇴근 시간이나 퇴근후 여가시간을 사용하시는분들은 시간설정을
해놓으시면 월 1만원도 안하는 가격으로 많은 볼거리 컨텐츠를 부담없이 즐길수 있을거라
생각이 듭니다. 자 지금까지 2018년 1월의 무료웹하드들의 순위를 알아보았습니다.

토렌트킴 (torrentkim) 주소 바로가기

토렌트 사이트들중 단연 으뜸인 토렌트킴 사이트에 대해서 포스팅을 시작하도록 하겠습니다.
토렌트킴사이트는 토렌트가 유행하고 나서 부터 시작해 오랜 시간동안 운영된 사이트 입니다.
토렌트하자 티카페등 역사 깊은 사이트들도 있지만 전부 사라지거나 운영이 중단되었지만
토렌트킴은 꿋꿋하게 운영중인 토렌트중의 대표적인 사이트중 하나 입니다. 
사실상 토렌트사이트의 업계 1위 라고 보셔도 무방합니다.

토렌트 사이트 주소 https://torrentkim12.com

도메인 차단될 경우 아래 토렌트 사이트를 이용하시면 됩니다.

https://torrentboza.com

현재 토렌트킴 사이트가 막혀있습니다. 한국에서 접속 시 접속불가로 나옵니다. 신규도메인이 나오는데로 즉시 반영하였습니다.
임시토렌트 사이트 토렌트보자를 사용하시면 됩니다.

속도 ★★★★★
자료량 ★★★★★
커뮤니티  ★★

 

토렌트킴의 특징은 우선 방대한 자료 제공과 디테일한 시드파일 리뷰가 매우 잘되어있습니다.
실시간 자료 업데이트는 물론이며 , 고전 즉 오래된 자료들도 제공되고 있습니다.

자 그럼 토렌트 사이트에 대하여 디테일하게 알아보도록 하죠.



토렌트킴의 메인화면 입니다. 토렌트킴은 디자인이나 기능등을 전혀 신경쓰지 않고 있으며
토렌트의 컨텐츠만 제공하고 있는게 특징입니다.

토렌트킴은 여러 인기검색어를 제공하고 있습니다. 특히 최근 토렌트 시드 검색어 및 인기토렌트 검색어등
정해진 기간동안 네티즌들이 가장 즐겨찾는 인기검색어들을 제공해 보다 쉽게 컨텐츠를 찾을 수 있습니다.



사이트 우측 인기검색어

토렌트킴의 기본메뉴를 살펴보도록 하겠습니다.
토렌트영화 / TV드라마 / 다큐시사 / TV예능 / 스포츠 / 유틸 / 애니메이션 / 음원 / 게임 / 해외TV / 유아어린이 /휴대기기 / 도서등
을 제공하고 있습니다.

토렌트킴에 메뉴로 들어가 게시물을 클릭하면 위 해당 파일이 나오며 파일명을 클릭하면 시드파일을 다운로드
받으실 수 있습니다.  1번째와 2번째 파란 글씨의 파일은 웹하드광고링크입니다. 주의 하시기 바랍니다.


아래로 내려보시면 시드파일의 등록정보가 보입니다.
토렌트명 / 시드생성일 / hash 값 / 파일크기 / 파일 내용등 상세한 정보들이 보입니다.
이는 다른 토렌트사이트에서는 볼 수 없으며 토렌트킴에서만 유일하게 제공하는
정보입니다.

그리고 토렌트킴의 또다른 장점이라면 해당 컨텐츠의 미리보기 스크린샷이 제공됩니다.
날짜가 정확한건지 화질이나 기타 정보를 미리 볼 수 있어서 매우 편리합니다.




토렌트킴은 날짜별 컨텐츠 검색이 가능한데 이 기능은 드라마/예능등의 방송등을
날짜별 또는 요일별로 검색할 수 있어서 매우 편리합니다.

예로 그것이 알고 싶다는 매주 토요일마다 방영되기 때문에 토요일을 검색하면
됩니다.

 

함께 받기 – 토렌트의 특성상 여러pc에서 시드파일을 제공해야지만 속도나 완벽한 파일을 다운로드 받으 실 수 있습니다.
그렇기에 여러사람이 파일을 함께 공유할 수록 좋습니다.

 

 

토렌트킴은 불량자료 신고 게시판이 있어서 불량자료이거나 바이러스가 포함된 자료들을 신고하는 게시판이 제공됩니다.
토렌트 특성상 보안이나 악성프로그램등에 매우 취약해서 꼭 필요한 기능이기는 합니다.
토렌트 잘못사용하다가 윈도우가 한번에 날라가므로 꼭 불량자료들을 검색해보고 사용하기를 권장합니다.

그리고 토렌트킴에서 제공하는 성인토렌트 xxtorrent도 있습니다. 일반토렌트사이트의 토렌트킴에 비해 xxtorrent는
자료들이 매우 부실합니다. 성인토렌트로는 높은 점수를 줄 수 없다는게 흠입니다.

자 여기까지 토렌트사이트중 가장 으뜸인 토렌트킴에 대하여 알아보았습니다.

토렌트하자 / torrenthaja 주소 & 리뷰

오늘 포스팅주제는 바로 토렌트사이트중에 유명한 ‘토렌트하자’ 입니다.
토렌트하자는 토렌트킴을 이어 네티즌들이 가장 많이 이용하는 토렌트 사이트중 하나 입니다.
특히 토렌트하자는 av노리(avnori) 성인토렌트를 운영하고 있는 사이트입니다.
토렌트하자의 큰 특징은 정리된 메뉴와 깔끔한 인터페이스로 운영되고 있으며 최대 단점은
5회 이상 다운로드시 회원가입후 이용을 해야된다는 점입니다.
보통 토렌트를 이용하면서 영화나 드라마 애니 예능등을 가장 많이 다운받거나 혹은 성인av토렌트(야동)를
많이 받기에 하루 5회 이상 받으실 분은 꼭 회원가입을 하시기 바랍니다.

토렌트하자 사이트 주소  https://torrenthaja.com/

토렌트보자 주소 https://torrentboza.com ( 비회원제 최신 토렌트 사이트 추천)

속도 ★★★★★
자료량 ★★★★★
커뮤니티  ★★★★

 

토렌트사이트중에서도 높은 점수를 주고 싶으나 일부기능은 회원제라는 점이 아쉽습니다.

토렌트하자는 깔금한 인터페이스로 유저들이 아주 쉽게 사용하게끔 설계되어 있습니다.

 

영화 / 국내&해외TV / 음악/영상 / 게임유틸 / 도서어린이 등 토렌트시드파일 게시판 메뉴가 제공되고 있습니다.
오른쪽 화살표를 누르면 상세 카테고리가 나옵니다.

토렌트하자의 메인화면은 인기BEST영화나 최신개봉영화등 의 순위가 제공됩니다.
최근 나온 영화 및 인기영화를 한눈에 볼 수 있어서 편리한듯합니다.

 

최신개봉영화 리스트 입니다.

토렌트게시판을 눌러 상세 페이지로 가시면 토렌트 다운로드 / 마그넷링크가 있습니다.
토렌트 시드파일없이 마그넷링크로 파일을 다운로드 받으실 분은 마그넷링크를 클릭해주세요 .

토렌트하자의 최대 단점인 다운로드 5회 / 회원 20회 ….이 부분이 참 거슬리기도 하지만
서버부하를 방지하기 위해서 저렇게 하지 않을까 생각이 듭니다.

 

토렌트하자의 특징중에 커뮤니티 ( 유머/드립) 게시판은 매일 매일 재미있는 유머글들이 업데이트되고
있습니다. 사용자가 직접 올리는게 아니라 타 사이트 자동으로 퍼와서 작성글 같은데 꽤나 볼거리가
많습니다.

 

자료요청 게시판은 고전자료나 시드가 끊긴 자료들을 요청하는 게시판입니다.
자료요청을 해도 100% 올라오진 않지만 꼭 원하는 자료가 있으면 요청해보시는것도
나쁘진 않을듯 합니다.

 

그리고 토렌트하자는 한주간의 인기 컨텐츠 순위를 제공하고 있어서
한주간의 핫한 자료들을 한눈에 볼 수 있어서 편리한듯 합니다.

 

TV편성표를 제공하며 해당 컨텐츠의 제목으로 링크를 클릭하시면 검색결과로 이어집니다.
참 편리한 기능 같습니다.

 

토렌트하자의 특징중 가장 장점은 모바일 최적화되어있어서 모바일에서도
홈페이지가 작동한다는 점이 매우 훌륭합니다.
작년에 리뉴얼된 토렌트하자 홈페이지가 매우 성의있게 제작된듯합니다.

 

토렌트하자는 pc버전과 마찬가지로 같은 메뉴로 모바일 전용페이지가 제공되고 있습니다.

토렌트하자는 깔끔한 홈페이지와 모바일최적화 그리고 사용자들이 손쉽게 토렌트시드파일을
찾을 수 있도록 제공되는 서치기능등 다양한 장점들로 구성된 토렌트사이트중 하나입니다.

단 단점이 있다면 다운로드 횟수가 제한이 있다는 점 말고는 큰 단점은 보기 힘듭니다.
토렌트킴에 비하면 자료량이 조금 부족할 수 있게 보이지만 최신자료만큼은 토렌트킴처럼 매일매일
업데이트되니 사용하기에는 불편함이 전혀 없을듯합니다.

그리고 av노리 사이트 역시 성인토렌트로 아주 인기있는 사이트오니 성인av를 좋아하시는 분들은
꼭 한번 즐겨찾아볼만한 사이트로 추천하는 바입니다.

미스터하이 가격 & 효과 & 사용법

발기부전 성기능강화에 매우 유명한 미스터하이에 대하여 알아보도록 하죠.
20대부터 60대까지 남성들의 말못할 고민과 스트레스를 한방에 풀어줄 미스터하이!
발기부전,조루,성기크기에 만족을 못하시는 분들을 위해 미스터하이의 상세한
리뷰를 해드리도록 하겠습니다.

미스터하이의 원리는 성기에 흐르는 혈액이 제대로 흐르지 못하는데 비해
미스터하이를 이용해 혈액순환을 잘되게 도움을 주는 기구입니다.

일반적인 약물치료의 경우는 1회성에 그치는 반면 건강적인 문제와 매일 병원을
방문해야되며 그렇다고 확실히 치료된다는 보장이 없어 선뜻 실행을 하지 못하는
부분이 많습니다.  이런이유때문인지 근래에 많은 남성들이 미스터하이를 이용하신는
분들이 부쩍 늘었습니다. 집에서 하루 10분정도 자가운동을 통해서 부작용없이
훌륭한 결과들을 만들어냅니다.

이번글에는 실질적으로 미스터하이를 고려하시는 분들을 위해 미스터하이의
보다 정확한 원리 그리고 효과 그리고 가격 비용 실제 후기등을 통해서
디테일하게 분석을 해볼까 합니다.

– 미스터하이 란?

위에서 말씀드린것처럼 발기부전,조루,성기능을 강하시키기 위해서 수술이 아닌
기구를 통해 혈액순환 도움과 근육운동을 집에서 하루 10분식 진행하는
성기능 강화 프로그램입니다.

현재 많은 조루 발기부전을 고민하는 남성들에게 많은 인기를 한몸에 받고 있습니다.

– 미스터하이의 원리& 사용방법

작동원리는 기계를 작동 시킨 후 인위적인 방법을 통해 남성 성기쪽에 진공압력을 줍니다.
이때 기계를 통해 성기쪽은 혈액을 증가되며  성기의 근력운동을 동시에
진행합니다. 즉 성기 해면체 근육에 혈액을 집중시키고 풀어줌을
동시에 진행하여 는 성기 근육의 크기 그리고 강도 등을 증가시키는 원리 입니다.

프로그램의  진공압력 팽창을 이용해 전혀 신체에 부작용과 거부감이 없으며
강도를 선택 기계를 ON 작동만 하면 자동으로 기계가 성기운동을 진행됩니다.
하루 10분 사용하시면 됩니다.

– 미스터하이 후기 및 변화

1) 성관계 시 발기력강화 

발기부전으로 고민인 남성들은 미스터하이를 통해 성기의 강직도와 발기력이 좋아지며
예전과는 다른 신세계를 체험하실 수 있습니다.

2) 성기 크기의 변화 

성기의 해면체 근육 운동을 통해 근육확장시키므로 성기사이즈의 변화를 확실히
느끼실 수 있습니다.

3) 성관계 지속시간 

조루 걱정은 이제그만! 압력의 자극으로 인해 신경의 예민함이 예전보다 덜 느껴지며
사정시간이 훨씬 오래 갑니다.

4) 자신감 회복

성관계에 대한 스트레스를 한방에 풀어짐에 따라 생활의 활력소는 더해지고
남자로써의 자신감을 분명히 회복시켜 에전보다 훨씬 당당함을 느끼실 수 있습니다.

– 미스터하이 부작용

약물치료와 수술이 아닌 성기 운동을 통해 전혀 신체에 부작용이 없으며
성기의 해면체 근육을 단련시켜주므로 부작용에 대한 걱정을 전혀 하지 않고
충분히 만족감을 주는 프로그램입니다.

– 미스터하이 가격

미스터하이는 비공개형 개인별 맞춤 프로그램입니다.
본사 판매처와 상담을 통해 정확한 증상을 파악 후에 프로그램이 진행됩니다.
상담내용은 절대 비밀보장되며 가장 문제가 되는 증상 별로 정리를 하신 다음
설명을 해주시면 맞춤식으로 진행됩니다.

실제 미스터하이를 이용해보신 분들은 90% 만족을 하고 있으며 지인을 통해
입소문이 전파 되고 있습니다. 처음부터 구매를 안하셔도 됩니다.
상담을 받아보신 후 충분히 고려해보신 후 선택하셔도 늦지 않습니다.
비공개로 진행되오니 안심하고 상담해보시길 바랍니다.

하단의 미스터하이 홈페이지 비공개 무료상담 바로가기가 있습니다. 
현재 프로모션 진행중이며 비용에 대한 부담없이 상담만 받으셔도 충분히 
값어치가 있으므로 적극 추천하는 바입니다. 

더 이상 발기부전/조루/성관계혐오 현상은 잊어버리시고 하루빨리 젊은 20대의
혈기 왕성한 시절로 돌아가시길 바랍니다. 
예전 젊을때 애인 또는 엔조이상대와 함께 하루에 몇번이고 불태우던 시절로
돌아가실 수 있습니다. 미스터하이 프로모션을 통해 즐거운 성생활을 다시 
되찾아보시기를 기원하는 바입니다. 

  미스터하이 본사 무료상담 신청 

 

 

웹하드vs토렌트vs다시보기사이트

많은 사람들이 이용하고 있는 웹하드 , 토렌트 그리고 다시보기사이트… 방송 드라마 영화 예능등 다양하게
즐길거리가 참 많은 사이트들입니다. 하지만 이런 사이트를 쓰면서 어떤 장점이 있고 어떤 단점이 있는지
비교 분석을 해볼까 합니다.

웹하드란?

웹하드는 파일업로더들이 서버에 파일을 올리고 그파일을 서버에서 다운로드 받는 형태입니다. 중간에
서버를 끼고 다운로드 받을 수 있습니다.

토렌트란?

토렌트는 시드파일을 이용하여 각 pc들마다 파일의 조각들을 pc의 유저들끼리 공유하는 구조 입니다.

다시보기 사이트란?

유투브 및 기타 해외 스트리밍 동영상 서버에 미디어파일을 누군가가 올리고 그 영상 보는 구조 입니다.

간단하게 설명해드렸네요~ 자 여기서 각 사이트들마다 각 장단점을 비교해보도록 하겠습니다.

웹하드의 장점

  • 다운로드 속도가 매우빠름
  • 광고가 없음
  • 모바일 바로보기 기능지원
  • 미리보기 및 스크린샷등 정보제공
  • 인기컨텐츠 및 신작등 제공
  • 저작권 보장됨

단점

  • 유료서비스 ( 정액제경우 월 9900원)
  • 그리드 프로그램
  • 회원가입후 회원제로 사용
  • 제휴 컨텐츠 경우 1000원부터 15000원까지

 

토렌트의 장점

  • 무료서비스
  • 날짜별 검색지원(일부사이트만 제공)
  • 화질별 시드파일 제공(일부사이트만 제공)
  • 회원가입 및 로그인 없이 사용 (일부 사이트는 로그인이 필요함)

단점

  • 유토렌트 및 기타 토렌트 프로그램을 설치후 사용
  • 바이러스 및 악성코드 위험성
  • 시드 유지 안될 시 다운로드가 엄청 느림
  • 검색을 통해 직접 컨텐츠를 찾아야됨

 

다시보기 사이트 장점

  • 회원가입 없이 무료이용가능
  • 스마트폰 환경에 최적화되어있음

단점

  • 접속자폭주시 동영상재생 안됨
  • 과도한 광고 팝업배너
  • 저작권위반으로 차단된 컨텐츠가 많음

 

자 이렇게 각 사이트들의 장단점을 살펴보았습니다.
이 사이트들 100% 활용할려면 웹하드>토렌트>다시보기사이트를 잘 이용하시면 됩니다.
웹하드의 경우 정액제 월9900원(하루 300원)이 많습니다. 최신영화나 미개봉영화등 애니등을
보실때는 웹하드를 최대한 활용하시고 제휴컨텐츠 경우 매우 가격이 비싸기 때문에 토렌트를
사용해서 보시는것이 좋습니다. 비록 저작권을 불법으로 다운로드 받는 형태지만 요즘같은
불경기에는 가끔식 사용해보시는것을 추천합니다. 다시보기 사이트 경우는 드라마 및 예능 감상할때
가장 많이 사용을 합니다. 물론 웹하드에서도 스마트폰에 최적화로 볼수 있지만 대부분 한국드라마같은
경우 제휴컨텐츠가 많아서 다시보기 사이트를 이용하시는 것이 좋습니다.

요약 : 웹하드정액제 이용 하며 제휴컨텐츠 다운로드시에는 토렌트를 사용하시고
모바일로 감상 시 다시보기사이트 를 활용하시면 됩니다. 

요즘 p2p 웹하드들은 워낙 사용자편의환경이 잘 되어있어 사용하기 편리합니다.
하지만 유료라는 최대단점으로 꺼리지만 저작권이나 바이러스,광고등에 해방될려면 웹하드가 가장
편리한듯합니다.

 

 

다이어트 식단 / 음식

오늘은 다이어트의 식단 및 음식에 대하여 알아보도록 하죠.
많은 이들이 꿈꾸며 다짐하는 다이어트. 참 어렵죠? 기적처럼 살이 돈쓰는것처럼 사라지면 얼마나 좋을까요?
다이어트를 위해 굶는것도 있지만 무작정 굶으면 쓰러지겠죠?
다이어트도 운동과 식단(음식)을 조절해 충분히 가능하다는 사실 아시나요?
건강에 전혀 지장없으며 몸에 좋고 균형있는 식단을 통해서 몸무게가 빠지는 효과적인 다이어트 방법을
소개 할까 합니다.

누구에게나 100% 효과가 있는 신통방통 다이어트 식단 공개합니다.

1. 탄수화물을 피해라

다이어트를 연구하는 많은 영양학자들의 따르면 저탄수화물은 다이어트에 매우 도움이 된다고 합니다.
탄수화물은 즉 하얀밀가루와 빵/파스타등 탄수화물로 만든 음식은 피하길 바랍니다.
탄수화물이 신체에서 지방으로 변해 저장되는 에너지원입니다.
하얀 밀가루를 사용한 음식은 체중증가 일조하는 음식이랍니다.
흔히 과자나 밀가루음식들을 즐겨하면 살이찐다는 말을 많이 들어보셨을거에요.

쌀/귀리/좁쌀/퀴노아 등으로 만든 음식은 적은양으로 아침과 점심에 섭취해도 되는 음식이지만
저녁식사로는 피하시길 바랍니다. 대신 단백질과 지방의 섭취를 늘리는 것이 중요합니다.

단백질 음식

  • 닭가슴살(흰살고기)
  • 생선
  • 치즈
  • 계산
  • 샐러드
  • 견과류 및 씨앗류

지방음식

  • 아보카드
  • 견과류
  • 올리브오일,코코넛오일,참기름등

2. 저녁식사는 철저하게 관리

많은 사람들이 외식이나 직장회식 모임등은 보통 저녁식사를 합니다.
삼겹살, 술등 실컷 관리해온 다이어트를 한순간에 망치기 쉽습니다.
하루동안 균형갖춘 식사로 구성했는데 저녁식사만큼은 조심하시길 바랍니다.
저녁식사는 하루의 마지막 끼니로 과체중으로 되는 주 원인입니다.
과식과 음주는 다이어트의 큰 적이므로 아래에 꼭 관리해주시길 바랍니다.

6시~7시 사이에 저녁식사를 해결할것
(저녁식사는 대부분 일찍 해결하며 허기질 경우 과일등으로 대체하시길 바랍니다. )

다이어트를 하며 저녁으로 먹는 음식 추천

  • 샐러드
  • 스프
  • 생선
  • 저지방음식
  • 닭가슴살
  • 계란
  • 배/사과 등

이같은 음식으로 꾸준히 섭취한다면 체중이 줄고 있다는것을 몸으로 느끼실거에요.
밤동안에는 신체에 많은 독소를 배출하기때문에 저녁식사를 포만감있게 할 경우 소화가
안될뿐 아니라 독소배출시간이 늘어나게 됩니다.
알맞은 양의 저녁식사를 추천하는 바입니다.

 

3. 식사량을 조절하는 식단

많이 먹으면 살이찐다? 당연한 사실이며 누구나 알고 있습니다.
하지만 식욕은 사람의 욕망이기도 합니다. 하지만 그 욕망을 다 충족시켯을때
과연 내 몸매가 어떨지는 상상해보셨나요? 체질적으로 날씬한 사람들도 있지만
다이어트를 통해서 몸매를 유지하는건 그만큼 자기관리가 철저하며 독하게 마음을
먹어야됩니다. 대부분의 사람들이 충동적으로 식사량을 조절하지 못하는 게 사실입니다.
하지만 다이어트를 하면서 중요한건 충분히 먹어도 됩니다. 하루 다섯끼까지 먹어도 되지만
제일 중요한건 포만감을 느낄정도로 먹어서는 절대 안됩니다. 
만족감을 느낄시 먹는것을 멈추기 보다 포만감이 올듯할때 멈추는것이 매우 도움이 됩니다.
그리고 과식을 하였을때는 꼭 소화에 도움이 되는 차를 함께 마셔주는것도 좋습니다.

소화에 좋은 차는 매실차가 매우 도움이 된다고 하죠.
사실상 과식을 하여도 신체에 도움이 되지 않을 뿐더러 비만의 지름길이라고 합니다.
내 몸에 맞게 영양가 있으며 지방이 되지 않는 음식을 섭취하신다면
다이어트에 꼭 도움이 된답니다.

베이코리언즈(baykoreanz) 다시보기사이트

 

요즘 같은 1인1스마트폰인 시대에 다시보기 사이트를 이용하시는 분들이 많습니다.
다시보기 사이트중에서 가장 유명한 베이코리언즈에 대하여 알아보도록 하죠.

토렌트나 웹하드,p2p등을 사용하기도 하지만 다시보기사이트 의 장점은 바로 다운로드 없이
실시간으로 감상 할 수 있다는 장점이 있습니다.

바로 베이코리언즈 같은 사이트를 이용해서 말이죠. 베이코리언즈는 2010년부터 현재까지 운영되며
많은 이용자들에게 인기를 한몸에 받고 있는 다시보기 사이트 입니다.
비록 광고가 많아서 불편한점이 많지만 무료로 볼 수 있다는 큰 장점때문인지 많은 사람들이
사용하고 있습니다.

베이코리언즈 주소 바로가기  :   https://baykoreans.net

[베이코리언즈 홈페이지]

우선 베이코리언즈를 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.
베이코리언즈나 기타 다시보기 사이트들은 영상들을 직접 업로드 되어있지 않으며
해외 동영상 전문사이트인 데일리모션이나 유투브등에 올려진 자료들을 링크하는 구조로 되어있습니다.

메인화면에 보시면 주간 top10 영상리스트들이 제공되어있어 한주간의 인기 tv 영상물을 손쉽게
접속 하실 수 있답니다.



베이코리언즈의 대표적인 기능인 TV다시보기 메뉴입니다.
방영드라마,종용드라마,예능/오락,시사/교양,영화,애니메이션,스포츠로 구성되어있습니다.

해당 메뉴를 클릭하면 자세한 TV프로그램 카테고리도 제공되고 있습니다.

드라마 제목을 통해서 영상을 감상하실 수 있습니다.



위 영상링크를 클릭하면 영상이 업로드 되어있는 사이트로 이동되며 영상을 감상하실 수 있습니다.
간혹 저작권으로 인해 영상 제재가 되어 삭제 되는 경우가 있으면 링크 복구 신청을 통해서
영상링크 업데이트를 요청하실 수 있습니다.

드라마나 예능등은 자료들이 매일 업데이트 되나 영화나 애니메이션등은 자료들이 많이 부실합니다.
특히 영화는 한국영화로 주로 업데이트 되며 애니매이션은 극장판 위주로 업데이트 됩니다.

그외 생방송 채널/회원추천영상/자유게시판/생활광고/업소록 메뉴가 구성되어있습니다.
생방송 채널 –  말그대로 현재 kbs,mbc등 실시간으로 방송을 볼수 있는 링크들이 있습니다.

회원추천영상 – 유투브나 기타 인기영상들이 업로드 되어있는데 활발히 운영되지는 않습니다.

베이코리언즈의 가장 큰 장점은 실시간 자료 업데트도 있겠지만 다시보기 사용자들에게 간단한 설명서를 제공하고 있습니다.
광고해결방법 / 사이트 접속방법 / 우회주소등 사용자들이 보다 편리하게 사용할 수 있도록 정보들이 구성되어있는게
참신합니다.

자유게시판 – 자유게시판은 자료요청글들이 많이 게시되어있습니다. 베이코리언즈는 회원가입없이 볼 수 있는 사이트라 그런지
회원들의 커뮤니티가 활발하게 운영되지 않습니다.

자 여기까지 간단하게 다시보기 사이트의 대표급인 베이코리언즈에 대하여 알아보았습니다.
베이코리언즈나 기타 사이트를 사용하면서 느낀점은 광고들이 너무도 많아서 시청할때마다 광고가 재생되어 불편한 점이 많았습니다.

베이코리언즈 주소를 통해서 보다 접속을 원활하게 하시기 바랍니다.